Kurse

„Du kannst Deine Zukunft beeinflussen, mit dem, was du heute tust.“

Tina lebt leichter

Gesund abnehmen ohne Diät – Das leichte Leben –

Wie lange suchte ich nach der körperlichen Leichtigkeit und wünschte mir auch die damit verbundene Unbeschwertheit, was das Thema Ernährung angeht, die anscheinend mit dem Erwachsenwerden und Gründen einer Familie mir irgendwo abhanden gekommen war. Ist man mit Kindern einfach dicker? Wird man ab 30 träge und langweilig?

Ich wollte das nicht – war unzufrieden. 

Ich fand mit Lebe leichter DAS genial normale Konzept zum Wunschgewicht. 

Mein Wunsch war es, auch Andere auf ihrem Weg zu dieser neuen Leichtigkeit zu unterstützen.

Im Mai 2015 konnte ich mich zum Lebe-leichter-Coach ausbilden lassen und startete im September mit vierzehn Teilnehmern meinen ersten Kurs. Mittlerweile sind schon über 100 Frauen und Männer mit mir in ein leichteres Leben gestartet.

„Es kann so leicht sein, leichter zu werden“
aus Lebe leichter ©

Das Lebe Leichter 6 x 1

… mein Geländer, an dem ich mich körperlich orientiere, um einen gesunden Lebensstil umsetzen zu können. Das bringt mir Ruhe in meinen Essalltag.

Genieße täglich drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack, je einen Teller.

Gönne deinem Magen
zwischen den Mahlzeiten eine Pause.

Trinke täglich zwei bis drei Liter Wasser.

2 x in der Woche ist ein "Maxi" gestattet.

Beweg dich täglich eine halbe Stunde.

Nimm 1 x pro Woche an einem Lebe-Leichter-Kurs teil.