anders als geplant – und doch richtig gut

Letzten Sonntag kam eine Nachricht, die mir zeigte, eine Veranstaltung, bei der ich eingeplant bin, habe ich für Donnerstag eingetragen, statt Mittwoch – Das Thema: „Wer zu spät kommt…“ Da hab ich doch mal unabsichtlich den Nagel auf den Kopf getroffen… Meine Vorbereitung musste mit einem Tag weniger auskommen, um mit knapp 40 Frauen eine Weihnachtsfeier zu bereichern, in dem sie sich ihr Geschenk – ein Körperöl – selbst herstellen konnten. Voll schön. 109 Kilo sind Geschichte – meine beiden

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…und dann haben sie auch noch meinen Geschirrspüler eingeräumt

Letzter Abend vom Live Lebe-leichter-Kurs. Gemeinsames Abendessen, jeder bringt was mit: Brot, Aufstriche, Salate, Suppen und nette Kleinigkeiten. Wir fangen an, tauschen uns über die letzten Wochen aus: Lieblingssport, Lieblingsrezept, AHA-Momente, persönliche Erfolge. Wir feiern Jede, beten sogar füreinander, weil uns innerhalb von 12 Wochen immer mehr aufgefallen ist, dass uns die Liebe zu Jesus verbindet. Zum Abschluss frage ich: „Wie geht es für Dich weiter?“, Ideen werden ausgetauscht, Ermutigung gegenseitig gegeben, eine WhatsApp-Gruppe wollen sie untereinander alle. Ich erzähle,

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Genuss und Gesund – die 3.

lebe lieber leichter wäre es hier auf meiner Homepage nicht, wenn neben Ernährung und Bewegung der Blick auf die Persönlichkeit fehlen würde. Es gab Momente der letzten Jahre, da wollte ich Erholung, Entspannung, die schönen Familie-Luxus-Momente… festhalten – oder sogar konservieren. Mit Instagram und co verstärkte sich das noch. Klar, ich verwende es auch für sowas wie hier – zum Blog schreiben, motivieren, Ideen weitergeben. Aber das alles ist nur so viel wert, wie ich es authentisch erlebe und reflektiere,

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Genuss und Gesund – die 2.

Um Urlaub für mich zum Urlaub zu machen, brauche ich die Möglichkeiten zum Sport – Sport ist für den einen das, für den anderen das… Dieses Mal sah es für mich so aus: Das zwischen den Spielgeräten und hinter Kinder Hergehen ist Alltagsbewegung 😉 Den Tag mit Sport zu starten brachte mir jeden Tag Genuss: die Laune stieg, die Entspannung auch, Ausgeglichenheit und Freude stellten sich ein. Es fiel mir leichter beim Essen eher Nein zu sagen, mehr Wasser zu

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Genuss und Gesund

Passt für Dich nicht zusammen? Seit Jahren trainiere ich die Balance mit beiden. Als ich zum ersten Mal mit meiner Familie im AI-Urlaub sein durfte, freute ich mich ziemlich auf alles – besonders auf das „An-den-Tisch-setzen“ und jeder aus meiner Familie kann sich auf den Teller legen, was ihm schmeckt! Gleichzeitig war das tatsächlich auch der Punkt der Herausforderung: Mir schmeckt ziemlich alles 😉 Ok, generell half es mir genügend Gemüse, Rohkost, Salat einzubauen um mich nicht satt zu essen

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Lebe leichter Kurs Herbst 2024

26 Teilnehmer aufgeteilt in Zoom und Präsenz. Eine herrliche Dynamik entwickelt sich mit vier Wochen innerhalb der Gruppen. Jeden Dienstag Abend gehe ich erfüllt nach Hause und freue mich den schönsten Job machen zu können 😉 Heute war schon wieder der 5. Abend. Schwerpunkt „Lebe alternativ“. Nachdem Planung, Visionen, gesunde Ernährung, Bewegung unsere Themen waren, ging es heute zum ersten Mal um unseren seelischen Hunger. Heimlich, viel und schnell – Emotionsessen. Essen, weil ich gerade Angst, Langeweile, Stress, Ärger, Freude,

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August-Gedanken

„Wachstum und Heilung geschehen in Ruhe und im Abwarten.“ Als mir diese Worte einfielen, dachte ich: „Das habe ich vor einigen Jahren auch noch nicht so fühlen können.“ Ja, ich bin fürs Aktivsein, für Selbstwirksamkeit… Das ist auch gut und darf gefördert werden. Dennoch braucht stabiles Wachsen und sanfte Heilung Ruhe, Aushalten, gestärkt zu werden von innen heraus, in die Tiefen gehen können, Zeit, individuell… Das ist nachhaltiger, festigender, echter.Die Umgebung für diese Art von Wachstum und Heilung sollte angstfrei sein, ohne sich zu

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Der Jordan

Heute durfte ich in unserer FCG Brünlos predigen. Wie kam es dazu? Vor ca. 3 Monaten hab ich den Kindern der Gemeinde die Geschichte von Gottes Volk erzählt, als sie, um in das verheißene Land zu kommen, durch den Jordan mussten (Altes Testament Josua 3 und 4). Dabei gab es so viel zu entdecken, was auch den Kindern auffiel. Ich war an diesem Tag echt baff, wie lehrreich es ist, mit Kindern die Bibel zu lesen und sich darüber auszutauschen.

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Far away

Sommer – Urlaub – kalter Kaffee Was magst Du so im Sommer? Was lässt Dich so richtig in den Vibe kommen? Bei mir sieht das so aus: Zeitiger als alle anderen (am besten von alleine) aufwachen, ruhige Zeit mit Jesus und der Bibel, Arm- und Bauch-Workout, laufen gehen, dehnen, schwimmen im Meer, gucken, riechen, hören – wieder bei der Familie ankommen, mit ihr frühstücken. Soweit die Theorie, das Leben überrascht mich: manchmal positiv, manchmal negativ. Idealismus hemmt die Freude. Einfach

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… und was eine Schülerin (9. Klasse) dazu meint:

Sie war u. a. im Workshop „psychische Gesundheit„, allerdings nicht bei mir. Da sie am nächsten Tag mich durch „Genial sozial“ unterstützte, verfasste sie diesen Beitrag. Danke Dir ;): Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung Bei mir in der Schule war gestern ein Projekttag zur Persönlichkeitsentwicklung. Es gab verschiedene Workshops dazu und jeder Schüler, von den Klassenstufen 8 – 11, musste 4 davon besuchen. Die Workshops waren dann in vier verschiedene Phasen unterteilt. Ich hatte in der ersten Phase den Workshop: „Strukturierung des

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