Far away

29. Juni 2024

Sommer – Urlaub – kalter Kaffee Was magst Du so im Sommer? Was lässt Dich so richtig in den Vibe kommen? Bei mir sieht das so aus: Zeitiger als alle anderen (am besten von alleine) aufwachen, ruhige Zeit mit Jesus und der Bibel, Arm- und Bauch-Workout, laufen gehen, dehnen, schwimmen im Meer, gucken, riechen, hören – wieder bei der Familie ankommen, mit ihr frühstücken. Soweit die Theorie, das Leben überrascht mich: manchmal positiv, manchmal negativ. Idealismus hemmt die Freude. Einfach

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… und was eine Schülerin (9. Klasse) dazu meint:

27. Juni 2024

Sie war u. a. im Workshop „psychische Gesundheit„, allerdings nicht bei mir. Da sie am nächsten Tag mich durch „Genial sozial“ unterstützte, verfasste sie diesen Beitrag. Danke Dir ;): Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung Bei mir in der Schule war gestern ein Projekttag zur Persönlichkeitsentwicklung. Es gab verschiedene Workshops dazu und jeder Schüler, von den Klassenstufen 8 – 11, musste 4 davon besuchen. Die Workshops waren dann in vier verschiedene Phasen unterteilt. Ich hatte in der ersten Phase den Workshop: „Strukturierung des

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Mental Health

27. Juni 2024

Seit Jahren arbeite ich in Schulen – Grundschulen – seit letztem Jahr auch im Gymnasium. Hauptsächlich im Sachunterrichtsbereich – gesunde körperliche und psychische Entwicklung mit dem Teen-Star-Konzept. Aber auch Englisch-Unterricht in der 2. Klasse, Mittagsbetreuung, Lernclub, Theateraufführungen, Chorproben… auch das, was unbenannt zwischenmenschlich so anfällt. Als neulich von Schülern des Auer Gymnasiums CWG eine Anfrage kam, ob ich am Workshop-Tag kurz vor den Ferien das Thema Psychische Gesundheit für 8.-11. Klässler durchführen möchte, war meine innere Stimme: JA. Dann: Kann

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Lebe leichter Kurs vom Januar

11. Mai 2024

Rund 50 Kilo weniger – das ist nur die Kilo-Bilanz beim Lebe-leichter-Kurs-Abschluss. Die vielen anderen Bilanzen sind individuell und vielseitig: geordnetes Essverhalten, sich selbst (wieder) schätzen lernen, mehr Bewegung, fitteres Gefühl, ausreichender Trinken, genießen können, etc… Meine Lebe-leichter-Kurse sind mehr als ein Gewichtsabnahme-Programm: Der Grundgedanke ist, dass wir mit Körper-Seele-Geist ausbalanciert leben und somit „abgesättigt“ sind. JA, das geht natürlich nicht in 12 Wochen, aber es ist ein Anfang! Eine Lebens-Investition in Dich selbst – und Dein Umfeld profitiert davon.

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Das echte Leben

11. Mai 2024

Das echte Leben finde ich da, wo kein Handy filmt, in den Momenten, wo ich nichts schreiben kann, wo die Wäscheberge scheinbar kein Ende nehmen, wo die Küche mir sagt: ich habe keinen Platz mehr, wo Tränen laufen, laute Worte oder Schweigen versuchen ihren Platz zu finden, wo Dankbarkeit mich überfällt, dass das Leben um mich herum stattfindet und gleichzeitig ich mich nach Stille sehne, wo Wühlmäuse meine Zimmerecken zieren, wo ich voller Tatendrang in kürzester Zeit ohne Störung hintereinander

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2,5 Monate

1. Mai 2024

Was in zweieinhalb Monaten alles so los sein kann…. Heute möchte ich Dir von meinen letzten Wochen schreiben. Seit Mitte Februar ging es beruflich in eine heiße Phase. Meine letzten Schulwochenenden standen an, gleich hinterher das erste Wochenende der Fastenleiterausbildung. Teenstar-Unterricht in der 4. Klasse in Dorfchemnitz, zwischendurch lernen für die schriftliche Prüfung der Christlichen Heilkunde (Was das ist, kommt in den nächsten Blogeintrag), Vorbereitung auf die ärztliche Abschlussprüfung im April, Fastenselbsterfahrungswoche, Kursabschlüsse beider Lebe leichter Kurse – Selbstgewähltes Elend?

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Halbzeit

16. Februar 2024

Im Gegensatz zu einem Fußball- oder Handballspiel „spielen“ wir alle miteinander und füreinander: Unser Halbzeitstand: 13 Kursteilnehmer und rund 30 Kilo weniger – das sind durchschnittlich knapp 500g pro Woche je Teilnehmer… WOW – und da haben wir noch einige Wochen bis zum Ende des Kurses vor uns, damit sich pünktlich zum Sommerbeginn die guten neu gewonnenen Gewohnheiten gefestigt haben und wir dann spür- und sichtbar leichter sind. Bekannt ist ja, dass wir Menschen in etwas Neues mit bewusster und

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worken und shoppen

25. Januar 2024

Mit einer Gruppe Wissenshungriger fand gestern bei mir der Workshop „Gesund und Fit im Winter“ statt. Es war mir eine Freude die AHA-Effekte in den Augen zu entdecken… Verkostungen, Fragen zur Naturheilkunde, das eigene HNO-Öl herstellen uvm. machten den Abend zu etwas ganz Besonderem.  Danke, für Dein Interesse an meinem Angebot und dass Du dabei warst. Etwas work war dabei und geshoppt wurde auch. Am Ende konnte sich viel mitgenommen werden: Materielles und Immaterielles. Nächste Möglichkeit zum workshoppen in Zwönitz/Erzgebirge

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Kursstart in 2024 im Erzgebirge

12. Januar 2024

Am Dienstag sind 13 Teilnehmer zusammen gestartet: wir planen gemeinsam, wir tauschen unsere Visionen aus, stärken unser Bewusstsein für die Basics natürlich gesunder Ernährung, wir kommen in Bewegung – ganzheitlich uvm. Einige hören alles zum ersten Mal und andere vertiefen oder frischen wieder auf. Als ich selbst durch Zoom mehrmals Teilnehmer der Kurse sein konnte, fiel mir der Mehrwert auf, den ich in jedem Kurs hatte (Bis dahin dachte ich, mit einem Durchgang muss ich doch alles verstanden haben, zumal

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Lebe-leichter-Kurs ab morgen 18.30 Uhr in Präsenz im Erzgebirge – noch freie Plätze

8. Januar 2024

Was ist Lebe leichter nicht? Diät, das Gleiche, wie alle Konzepte, langweilig, nur für Menschen mit zuviel Gewicht, nur für Frauen, abgeschlossen für 12 Wochen, das Gleiche wie vor 8 Jahren, funktioniert eh nicht, muss man immer wieder machen, Was ist Lebe leichter? DAS Konzept zur nachhaltigen Veränderung, für Körper – Seele – Geist, Mehrwert, für Männer, Frauen, ganze Familie profitiert davon, 12 Wochen als Auftakt in ein gesundes Leben, Zeit für Dich, effizient, Denken ändernd, fokussierend, Bedürfnisse achtend, „back

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