Kategorie: Coaching

Neue Kurse

Es bringt mich immer wieder zum Staunen, wie ein neuer Kurs so anläuft. Diesmal wusste ich, dass einige Interessierte es erst zum zweiten Abend schaffen. Als es halb acht war, saß mir im Lebe-leichter-Kurs nur M. gegenüber, die Lebe leichter bereits kennt. Mein erster Gedanke: „Sicher ist das heute genau richtig so, denn zu zweit kommen andere Themen auf den Tisch, als in einer großen Gruppe.“ Wir schauten uns das Konzept an, redeten über die Vergangenheit, Erfolge, Misserfolge und …  Die Chemie stimmte sofort.

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Gesund abnehmen

An der Universitätsklinik Leipzig arbeitet und forscht Prof. Dr. Matthias Blüher im Bereich der Adipositaserkrankungen. Ein Artikel in der Freien Presse machte mich auf ihn aufmerksam. Was er in dem Interview kommunizierte, bewegte und ermutigte mich. Alles, was ich in meinen Kursen und hier im Blog über die Ganzheitlichkeit des gesunden Lebensstils schreibe, erzähle, fand er in den letzten Jahren in seinen wissenschaftlichen Arbeiten heraus. Mich freute dies so sehr, dass ich ihm eine ausführliche Mail schrieb, worin ich von

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Ziele

Jedes Jahr im Winter freue ich mich auf das Skifahren – sofern die Möglichkeit dazu besteht. Dieses Jahr war ein besonderes Jahr. Aber von vorn: Als ich letztes Jahr meine für mich größte Hürde des ersten Fliegens nahm, ahnte ich bereits, dass sich eventuell auch beim Ski-, besser gesagt Liftfahren etwas entspannt. Im Januar dann (Blog vom 5.1.19) fuhr ich allein mit meiner Jüngsten einer 2er-Sessellft in Eibenstock. Dann kam unser Winterurlaub, den wir seit Jahren im Allgäu verbringen. Die

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Rote Beine

Wie fast jeden Samstag trafen wir uns irgendwann im zeitigen Frühjahr zum Laufen mit Tina. Es regnete in Strömen. Doch mein Bewegungsdrang war groß und die Woche vorher zeitlich sehr bewegungsarm. S. ging es genau so. Getreu dem Motto: „Es gibt kein unpassendes Wetter, nur unpassende Kleidung“ liefen wir los. Während wir Frauen liefen, unterhielten wir uns angeregt, so dass wir nur nebenbei bemerkten, wie der Regen uns entgegenpeitschte. Nach einer knappen Stunde waren wir kurz vorm Ziel und meine

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Erster Abend

Nun ist der erste Lebe-leichter-Kursabend vorbei und es ist eine tolle Runde – Jeder so einzigartig mit seinem Leben und seiner Geschichte. Toll, dass Ihr Euch aufgemacht habt und Eurem Leben eine andere Richtung geben wollt. Das ist schon die halbe Miete: Loslaufen, etwas probieren, aktiv werden. Stark! Wir haben heute gemeinsam beschlossen, dass die Anfangszeit des Kurses ab nächste Woche auf 19.30 Uhr gelegt wird. Falls Du Dich spontan noch dazu entscheiden möchtest, nächste Woche hättest Du noch die Möglichkeit. Es

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So schnell

Falls Du regelmäßig hier vorbeikommst, wirst Du Dich gewundert haben. Seit über einem Monat hast Du hier nichts Neues gelesen. So schnell vergeht die Zeit. Es ist viel passiert, vielleicht auch bei Dir? Im Skiurlaub konnte ich voller Freude mit den verschiedenen Liften fahren, nach den Ferien einen TeenSTAR-Kurs in einer Grundschule durchführen und zwischendrin mich der Weiterentwicklung meiner Homepage intensiver widmen. Und sonst erlebte ich das ganz normale Familienleben mit Wäsche waschen, staubsaugen, kochen, organisieren, Arztbesuchen uvm. Heute 19 Uhr startet

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Vollkorn oder Körner

In unserer Region gibt es in jedem kleinen Örtchen und bei jedem Supermarkt mindestens einen Bäcker. Das Angebot ist bunt und individuell – eben ein echtes Handwerk. Eins fällt mir ab und zu auf: es gibt viele Brotsorten (Körner, Roggen, Weizen, Kraftma…). Welches ist da das Richtige für Dich? In der 3. Lebe-leichter-Kurswoche ist der Schwerpunkt auf dem „bewussten Leben“. Ich kaufe bewusst ein, koche und esse bewusst. Auf Deinem Teller sollte das liegen, was Dir schmeckt und gut tut.

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Relaunch

Du konntest es Dir vielleicht bereits denken: Es wird eine Relaunch vom Lebe-leichter-Kursbuch geben. Du kannst es ab sofort bei mir vorbestellen und bekommst es, sobald es verschickt wird. Der Preis ist 16,99 Euro der passende Planer dazu 6,99 Euro und im Set 19,99 Euro. Seit 2011 gab es 9 Auflagen und seit längerem war eine Überarbeitung und Neugestaltung bei Beate und Heike zusammen mit dem SCM-Verlag in Arbeit. Ich freue mich darüber und hatte die Ankündigung genutzt um die

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