Kategorie: Ernährung

Lebe-leichter-Kursstart

8. September 2023

Was macht man, wenn jeden Tag Anmeldungen für den Kursstart per Mail ankommen? Ich freue mich, plane, schreibe Mails, bin dankbar, überlege, wie ich eine zweite Zeit (18.30 Uhr) organisiere…. und freue mich noch mehr. Lebe leichter ist einfach das Konzept zum ganzheitlichen gesunden Leben, was einfach simpel ist, nichts Kompliziertes, Grundlagen, praktikabel, Lebensstil, im Alltag umsetzbar… Seit dem ich es kenne, wünschte ich mir, dass es mehr und mehr bekannt wird. Ja, es gab Zeiten, da fragte ich mich,

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gesunde Weihnachten

14. August 2023

Über Weihnachten bei 30°C auf der Terrasse zu schreiben wirkt eigenartig 😉 Du bist gerade in Urlaubsstimmung, kommst erholt in den Alltag zurück mit oder ohne Wäscheberge, freust dich über die beginnende Fußballsaison und hast die Karre nach den geschrubbten Kilometern hochglanzpoliert… und dann liest du was über Weihnachten. Am 5. September 20 Uhr beginne ich mit meinem nächsten Lebe leichter Kurs. Dieses Mal ist es etwas ganz Besonderes: Er findet in meinen neuen Räumen in Günsdorf/Erzgebirge und per Zoom

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lebelieberleichter-Tag

8. Juli 2023

Über zwei Jahre dauerten Planungs-, Bau- und Fertigstellungsphasen – wobei die letzte noch nicht beendet ist. Unsere dörfliche Umgebung war schon etwas am Rätseln, was denn nun im kleinen Ortsteil Günsdorf von Zwönitz im Erzgebirge da an der Hauptstraße entsteht – denn zuerst waren die großen Löcher in der Fassade aufgefallen. Die untere Etage wird nun ausreichend Platz bieten für Lebe-leichter-Kurse, Coachings, Beratung, Events und Workshops rund um Naturheilkunde und Psychologie – eben ganzheitlich. Viel Kleines und Großes ist in

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Arbeit als Urlaub?

29. Juni 2023

Die vergangene Woche durfte ich in Freudenstadt verbringen. Eine Woche lang: lernen und leben. Meine Ausbildung an der Akademie für christliche Naturheilkunde hat Halbzeit – zumindest das Grundstudium – und wir vertieften uns in die Hauptthemen Ernährungsberatung und -medizin, Bewegungs- und Entspannungslehre. Unser Kurs ist ein Genuss – so viele verschiedene Persönlichkeiten, und jeder so herzlich. Für mich war es das erste Mal, dass ich komplett ohne Familie eine Woche weg war, mich um keine Mahlzeit kümmern musste, nur lernen

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Lieblings…

19. April 2023

Gestern sind wir nun gestartet: Wir, das bin ich und seit heute 15 Teilnehmer in meinem Lebe leichter Kurs im Frühling. Ca. die Hälfte wird überwiegend per Zoom teilnehmen und mit 8 bin ich regelmäßig vor Ort – so genannter „Hybrid-Kurs“. Geht das eigentlich? Naja, ich schwitze schon etwas mehr, wenn Technik mit dabei ist, aber auch diesen Teil der Lernzone konnte ich Stück für Stück mir erobern. Und Du weißt ja: Je mehr man übt, desto mehr Glück hat

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Start in 2023

30. Januar 2023

Das war mal ein Hochstart: Seit 4. Januar in Lichtenstein ein Teenstar-Kids-Kurs mit 14 Mädchen, seit 8. Januar BodySpiritSoul-Kurs per Zoom mit 10 Frauen – zum ersten Mal schauen, ob Zoom dafür geeignet ist. Und dann seit 9.1. mein Lebe leichter Kurs mit 11 Teilnehmern – Live und parallel Zoom. Jeden Tag Mails, Telefonate, Orga, Vorbereitungen. … das alles is ja auch nur erst mal das, was einen Bereich meines Alltags betrifft – aber ich liebe es. Ja und es

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Lebe leichter in 2023

2. Januar 2023

Seit fast acht Jahren bin ich Lebe leichter Coach. Lebe leichter im (H)Erzgebirge. Ich liebe es. Ich liebe es am ersten Abend gespannt zu sein, wie sich die Gruppe zusammensetzt. Ich liebe es zu sehen, welche Kilos bereits in den ersten Wochen Geschichte sind, wie sich Mut, Enttäuschung, Durchhalten zeigt und miteinander gekämpft wird, dass niemand ohne Gewinn am 12. Abend mit allen auf die Erfolge anstößt. Am letzten Abend im Herbstkurs 2022 sammelten wir gemeinsam (wie immer am 12.

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„Zuhause ist da, wo man den Bauch nicht einziehen muss!“

31. August 2022

Wie gut, ein Zuhause haben zu können. Falls es Dir aber nach Deinem Urlaub zu viel Bauch ist und Du gerne etwas dagegen unternehmen möchtest, kannst du gerne ab Montag noch kurzfristig mit einsteigen: 12 Wohlfühlwochen für Deine Gesundheit, Fitness, Figur Coaching in der Gruppe saisonale Rezeptideen Zeit für individuelle Fragen Deine ganzheitliche Gesundheit steht im Mittelpunkt Melde Dich gerne noch an und sage es weiter. Die Hälfte der Plätze ist bereits reserviert. Wir starten per Zoom und live vor

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Wasser ist Leben

29. Mai 2022

Der Spruch ist nicht neu. Gerade heute wird mir bewusst, wie wahr er ist: Unser Körper besteht zu ca. 2/3 aus Flüssigkeit. Über die Ausscheidungsorgane Lunge Haut/Schleimhaut Nieren Darm Leber Lymphe (transportiert zu den Ausscheidungsorganen) wird täglich der Großteil verbraucht, um Stoffwechselabbauprodukte nach außen zu befördern. Um seinen täglichen Funktionen ungehindert nachgehen zu können als gesamtes System und auch für die verschiedenen Einzelsysteme, ist es für unseren Körper logisch, dass er Wasser braucht, es die Basis eines gesunden Lebensstils bedeutet

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Passt?

27. Mai 2022

Die letzten Lebe leichter Kurse liefen. Um die 10 TeilnehmerInnen – mal mehr mal weniger. Die messbaren Veränderungen freuten alle – ob für sich selbst oder für den Anderen. Ist Abnehmen der Sinn meiner Kurse? Wenn der Teilnehmer einen Kurs bei mir bucht, dann zu 99 Prozent, weil das Körper-Gewicht zu Beginn über dem gewünschten liegt. Gibt es nicht schon genug Diäten? Machen die nicht danach alle dick oder wenigstens die Laune sinkt? Was ist denn nun richtig? Wie viel

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