Kategorie: Coaching

gesunde Weihnachten

Über Weihnachten bei 30°C auf der Terrasse zu schreiben wirkt eigenartig 😉 Du bist gerade in Urlaubsstimmung, kommst erholt in den Alltag zurück mit oder ohne Wäscheberge, freust dich über die beginnende Fußballsaison und hast die Karre nach den geschrubbten Kilometern hochglanzpoliert… und dann liest du was über Weihnachten. Am 5. September 20 Uhr beginne ich mit meinem nächsten Lebe leichter Kurs. Dieses Mal ist es etwas ganz Besonderes: Er findet in meinen neuen Räumen in Günsdorf/Erzgebirge und per Zoom

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lebelieberleichter-Tag

Über zwei Jahre dauerten Planungs-, Bau- und Fertigstellungsphasen – wobei die letzte noch nicht beendet ist. Unsere dörfliche Umgebung war schon etwas am Rätseln, was denn nun im kleinen Ortsteil Günsdorf von Zwönitz im Erzgebirge da an der Hauptstraße entsteht – denn zuerst waren die großen Löcher in der Fassade aufgefallen. Die untere Etage wird nun ausreichend Platz bieten für Lebe-leichter-Kurse, Coachings, Beratung, Events und Workshops rund um Naturheilkunde und Psychologie – eben ganzheitlich. Viel Kleines und Großes ist in

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Ende = Anfang

Der Start in ein veränderten Alltag: Am letzten Montag haben 14 Teilnehmer ihre 12 Lebe leichter Wochen abgeschlossen. Rund 71 Kilo sind Geschichte. 71 Kilo, die nicht mehr kneifen, bremsen, beschweren, Freude rauben… Ich bin mächtig stolz auf das, was Ihr geleistet habt! Und das haben wir anständig gefeiert – angestoßen auf jede Einzelne und gefeiert, was individuelle Erfolge sind. Und es geht weiter: im Urlaub, im Alltag, mit Familie, Freunde, auf Arbeit, … Dein leichter Lebensstil ist nicht mit

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Verlust

Nach drei Wochen Lebe-leichter-Kurs 36 Kilo weniger – WOW – Das feiere ich. Meine Teilnehmerinnen feiere ich!!! Sie lassen sich auf Veränderungen ein, schauen hin, wo es evtl. auch mal anstrengend sein kann und erleben, dass sich etwas bewegt: Sie verlieren Kilos, die sie eingeschränkt hatten – beim Sport, im Alltag, in ihrer Gesundheit, mit Enkeln, im Job, bei der Kleiderauswahl, in ihrer Freude… Wenn sich an Deinem Körper etwas bewegt, wird sich auch was in deiner Seele bewegen und

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Visionäre

Das hab ich lange nicht mehr so erlebt. Und ich freue mich riesig: 15 Teilnehmerinnen und durchschnittlich über 1 Kilo Gewichtsverlust in der ersten Woche. Ich feiere Euch dafür! Ich feiere, wenn Eure Wünsche in Erfüllung kommen, wenn Eure Visionen sichtbarer werden… In den nächsten 10 Wochen werden wir da noch einiges gemeinsam erleben. Gesundheitsprävention ganzheitlich: Seit ich Lebe leichter kenne – seit 2013 – habe ich noch nichts Genialeres kennengelernt, nichts, was die Persönlichkeit im Gesamten so unterstützt und

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Lieblings…

Gestern sind wir nun gestartet: Wir, das bin ich und seit heute 15 Teilnehmer in meinem Lebe leichter Kurs im Frühling. Ca. die Hälfte wird überwiegend per Zoom teilnehmen und mit 8 bin ich regelmäßig vor Ort – so genannter „Hybrid-Kurs“. Geht das eigentlich? Naja, ich schwitze schon etwas mehr, wenn Technik mit dabei ist, aber auch diesen Teil der Lernzone konnte ich Stück für Stück mir erobern. Und Du weißt ja: Je mehr man übt, desto mehr Glück hat

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„Mama, hast Du eigentlich ein Freizeit-Hobby?“

Die Frage meines Großen machte mich sprachlos. Ich stutzte, weil ich selbst nicht sofort antworten konnte. Nun liegt es nicht daran, dass ich keine Interessen hätte. Nur, dass meine Kids mich scheinbar nicht mit einem „Freizeit“-Hobby erleben, stimmte mich nachdenklich. Habe ich Freizeit? Wenn ja, was mache ich dann? Wie erleben mich meine Kids außerhalb von Haushalt, Bürokram, Arbeits- und Lernzeiten? Ich triefelte die Frage auf. Hobbys sind: Sport, lesen, Neugier auf neue Themen, baden, Wellness, treffen mit Freunden, Zeit

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Start in 2023

Das war mal ein Hochstart: Seit 4. Januar in Lichtenstein ein Teenstar-Kids-Kurs mit 14 Mädchen, seit 8. Januar BodySpiritSoul-Kurs per Zoom mit 10 Frauen – zum ersten Mal schauen, ob Zoom dafür geeignet ist. Und dann seit 9.1. mein Lebe leichter Kurs mit 11 Teilnehmern – Live und parallel Zoom. Jeden Tag Mails, Telefonate, Orga, Vorbereitungen. … das alles is ja auch nur erst mal das, was einen Bereich meines Alltags betrifft – aber ich liebe es. Ja und es

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Lebe leichter in 2023

Seit fast acht Jahren bin ich Lebe leichter Coach. Lebe leichter im (H)Erzgebirge. Ich liebe es. Ich liebe es am ersten Abend gespannt zu sein, wie sich die Gruppe zusammensetzt. Ich liebe es zu sehen, welche Kilos bereits in den ersten Wochen Geschichte sind, wie sich Mut, Enttäuschung, Durchhalten zeigt und miteinander gekämpft wird, dass niemand ohne Gewinn am 12. Abend mit allen auf die Erfolge anstößt. Am letzten Abend im Herbstkurs 2022 sammelten wir gemeinsam (wie immer am 12.

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To be

Anfang des neuen Jahres gibt es eine große Auswahl an Vorhaben, Zielen, was alles anders werden muss – allen voran Gesundheitsziele – Kilos verlieren, mehr Bewegung, gesünder ernähren … Scheinbar ist die Hoffnung, dass sich etwas ändert zu Beginn des Jahres am größten, der Mut Neues anzugehen mit einem unbeschriebenen Kalender am stärksten. Wie war es denn bei Dir an den letzten Neujahrstagen der vergangenen Jahre? Was war von Dauer? Was hat sich nachhhaltig verändert? Wenn die „must be-Liste“ zu

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