Kategorie: ganzheitliche Gesundheit

10 Jahre

23. September 2025

2015 – was gab es da so Prägnantes in Deinem Leben? Vor zehn Jahren hatten wir drei Kinder, ich war Mitte 30, hatte weniger graue Haare, insgesamt war es ähnlich im Alltag und doch anders – natürlich. In zehn Jahren entwickelt sich so einiges. Bei uns war es familiär, gemeindlich, gesundheitlich, 4. Schwangerschaft, Toxo-Infektion, Corona und die damit verbundenen Herausforderungen auf allen Ebenen, Veränderungen in Gesellschaft, Politik und Wirtschaft, Haus renovieren, Verluste, Gewinne, wachsen, älter werden, reifen… Vor zehn Jahren

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Ganz.Heil.Leben.

23. September 2025

Am Freitag fahr ich zum Frauenwochenende nach Meißen. Junge, Junggebliebene, Mütter, Töchter, Freundinnen… Als Referentin hatte ich schon letztes Jahr zugesagt. Einiges, was ich alles damals noch nicht wusste, fordert(e) mich persönlich in der letzten Zeit heraus. Ich freue mich so sehr darauf, hab immer was auf dem Herzen zu teilen. Dass aber Themen, die ich referiere, meistens direkt aus meiner aktuellen Situation sprechen, fällt mir schon auf. Ich werde es hier schreiben, welche Worte und Gedanken ich mit den

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Ganz schön was los hier…

23. September 2025

Warum ich so wenig schreibe? Weil das Leben außerhalb der Worte lebt. Und dann merke ich immer wieder, wie es mir fehlt. Wie ich durch geschriebene Worte Ordnung in meinen Kopf bekomme, wie wenn ich beim Rennen meinen Körper spüre, dass alles seine geordnete Funktion bekommt. Und doch kommen diese beiden Sachen im Alltag grad zu kurz. Rennen und schreiben. Darüber ärgern, tut mir auch nicht gut 😉 Also, es nehmen, wie es grad ist und ohne viele Worte es

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2024 – 2025

30. Dezember 2024

Zwischenzeit – Bei mir dieses Jahr mit unfreiwilligem und ungeplantem „Ausmisten“ für meinen Körper und den meiner Mitbewohner 😉 Das Jahr des Beendens war 2024, auf vielen Ebenen und in verschiedenen Kontexten. Eine familiäre Versöhnung, die für mich einfach nur ein Wunder ist, fällt mir als erstes ein: Dankbar dafür. Eine Veränderung, die ich so nicht erwartet oder gewollt hätte, war ein ungewöhnlicher Anfang eines Prozesses, der beendet, was mich seit Jahren belastete. Zwei Ausbildungen durfte ich erfolgreich beenden: Christlicher

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anders als geplant – und doch richtig gut

30. November 2024

Letzten Sonntag kam eine Nachricht, die mir zeigte, eine Veranstaltung, bei der ich eingeplant bin, habe ich für Donnerstag eingetragen, statt Mittwoch – Das Thema: „Wer zu spät kommt…“ Da hab ich doch mal unabsichtlich den Nagel auf den Kopf getroffen… Meine Vorbereitung musste mit einem Tag weniger auskommen, um mit knapp 40 Frauen eine Weihnachtsfeier zu bereichern, in dem sie sich ihr Geschenk – ein Körperöl – selbst herstellen konnten. Voll schön. 109 Kilo sind Geschichte – meine beiden

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…und dann haben sie auch noch meinen Geschirrspüler eingeräumt

26. November 2024

Letzter Abend vom Live Lebe-leichter-Kurs. Gemeinsames Abendessen, jeder bringt was mit: Brot, Aufstriche, Salate, Suppen und nette Kleinigkeiten. Wir fangen an, tauschen uns über die letzten Wochen aus: Lieblingssport, Lieblingsrezept, AHA-Momente, persönliche Erfolge. Wir feiern Jede, beten sogar füreinander, weil uns innerhalb von 12 Wochen immer mehr aufgefallen ist, dass uns die Liebe zu Jesus verbindet. Zum Abschluss frage ich: „Wie geht es für Dich weiter?“, Ideen werden ausgetauscht, Ermutigung gegenseitig gegeben, eine WhatsApp-Gruppe wollen sie untereinander alle. Ich erzähle,

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Genuss und Gesund – die 3.

15. Oktober 2024

lebe lieber leichter wäre es hier auf meiner Homepage nicht, wenn neben Ernährung und Bewegung der Blick auf die Persönlichkeit fehlen würde. Es gab Momente der letzten Jahre, da wollte ich Erholung, Entspannung, die schönen Familie-Luxus-Momente… festhalten – oder sogar konservieren. Mit Instagram und co verstärkte sich das noch. Klar, ich verwende es auch für sowas wie hier – zum Blog schreiben, motivieren, Ideen weitergeben. Aber das alles ist nur so viel wert, wie ich es authentisch erlebe und reflektiere,

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Genuss und Gesund – die 2.

15. Oktober 2024

Um Urlaub für mich zum Urlaub zu machen, brauche ich die Möglichkeiten zum Sport – Sport ist für den einen das, für den anderen das… Dieses Mal sah es für mich so aus: Das zwischen den Spielgeräten und hinter Kinder Hergehen ist Alltagsbewegung 😉 Den Tag mit Sport zu starten brachte mir jeden Tag Genuss: die Laune stieg, die Entspannung auch, Ausgeglichenheit und Freude stellten sich ein. Es fiel mir leichter beim Essen eher Nein zu sagen, mehr Wasser zu

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Lebe leichter Kurs Herbst 2024

1. Oktober 2024

26 Teilnehmer aufgeteilt in Zoom und Präsenz. Eine herrliche Dynamik entwickelt sich mit vier Wochen innerhalb der Gruppen. Jeden Dienstag Abend gehe ich erfüllt nach Hause und freue mich den schönsten Job machen zu können 😉 Heute war schon wieder der 5. Abend. Schwerpunkt „Lebe alternativ“. Nachdem Planung, Visionen, gesunde Ernährung, Bewegung unsere Themen waren, ging es heute zum ersten Mal um unseren seelischen Hunger. Heimlich, viel und schnell – Emotionsessen. Essen, weil ich gerade Angst, Langeweile, Stress, Ärger, Freude,

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August-Gedanken

14. August 2024

„Wachstum und Heilung geschehen in Ruhe und im Abwarten.“ Als mir diese Worte einfielen, dachte ich: „Das habe ich vor einigen Jahren auch noch nicht so fühlen können.“ Ja, ich bin fürs Aktivsein, für Selbstwirksamkeit… Das ist auch gut und darf gefördert werden. Dennoch braucht stabiles Wachsen und sanfte Heilung Ruhe, Aushalten, gestärkt zu werden von innen heraus, in die Tiefen gehen können, Zeit, individuell… Das ist nachhaltiger, festigender, echter.Die Umgebung für diese Art von Wachstum und Heilung sollte angstfrei sein, ohne sich zu

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