Kategorie: (H)Erzgebirge

lebelieberleichter-Tag

Über zwei Jahre dauerten Planungs-, Bau- und Fertigstellungsphasen – wobei die letzte noch nicht beendet ist. Unsere dörfliche Umgebung war schon etwas am Rätseln, was denn nun im kleinen Ortsteil Günsdorf von Zwönitz im Erzgebirge da an der Hauptstraße entsteht – denn zuerst waren die großen Löcher in der Fassade aufgefallen. Die untere Etage wird nun ausreichend Platz bieten für Lebe-leichter-Kurse, Coachings, Beratung, Events und Workshops rund um Naturheilkunde und Psychologie – eben ganzheitlich. Viel Kleines und Großes ist in

Weiterlesen »

„Ein Leben ohne Feste ist wie eine Woche ohne Wochenende“ – Dorfchemnitz bei Zwönitz hat gefeiert

Mein Dorf im (H)Erzland, in dem ich seit 20 Jahren leben und arbeiten darf, hatte letztes Jahr den 575. Geburtstag und unser Museum „die Knochenstampfe“ 50. Das wurde von Freitag bis gestern richtig gefeiert. Das ganze Dorf ließ sich anstecken und das Orga-Team – bestehend aus Dorfchemnitzer Bürgern, Vereinen und Firmen – plante etwa 1 Jahr daran. Für jeden war was dabei. Ein Höhepunkt war der Festumzug gestern am Sonntag. Als ich voriges Jahr mich dafür mit anmeldete, hatte ich

Weiterlesen »

Verlust

Nach drei Wochen Lebe-leichter-Kurs 36 Kilo weniger – WOW – Das feiere ich. Meine Teilnehmerinnen feiere ich!!! Sie lassen sich auf Veränderungen ein, schauen hin, wo es evtl. auch mal anstrengend sein kann und erleben, dass sich etwas bewegt: Sie verlieren Kilos, die sie eingeschränkt hatten – beim Sport, im Alltag, in ihrer Gesundheit, mit Enkeln, im Job, bei der Kleiderauswahl, in ihrer Freude… Wenn sich an Deinem Körper etwas bewegt, wird sich auch was in deiner Seele bewegen und

Weiterlesen »

So spät

Eben gerade denke ich: Tina, du müsstest schon längst im Bett sein, morgen früh ärgerst du dich. Aber im Haus herrscht Ruhe – außer das Geschnarche 😉 und ich liebe es meine Gedanken schriftlich zu sortieren und das in Ruhe. Vorhin kam ich von der Wundervoll – Frauenkonferenz in der Herzstück-Gemeinde/Ehrenfriedersdorf. Ein Raum voller Frauen – WOW. Hätte mir das jmd. vor 20 Jahren gesagt, dass ich zu so etwas mal gehen werde, ich hätte es nicht geglaubt. Und jetzt:

Weiterlesen »

Lebe leichter in 2023

Seit fast acht Jahren bin ich Lebe leichter Coach. Lebe leichter im (H)Erzgebirge. Ich liebe es. Ich liebe es am ersten Abend gespannt zu sein, wie sich die Gruppe zusammensetzt. Ich liebe es zu sehen, welche Kilos bereits in den ersten Wochen Geschichte sind, wie sich Mut, Enttäuschung, Durchhalten zeigt und miteinander gekämpft wird, dass niemand ohne Gewinn am 12. Abend mit allen auf die Erfolge anstößt. Am letzten Abend im Herbstkurs 2022 sammelten wir gemeinsam (wie immer am 12.

Weiterlesen »

Die Mischung macht`s

Gemüse und Obst Kartoffeln und Quark Ausdauer und Entspannung Schlafen und Wachsein Arbeit und Urlaub Haushalt und Garten Schreiben und Lesen Eltern sein und noch nicht/nicht mehr aktiv/nicht Eltern sein was glauben und suchen Was ist Deine Mischung? Bilder von meiner Lebensmischung findest Du auf meinem Instagram-Account https://www.instagram.com/tinagerlach_lebelieberleichter/ und ab und an lasse ich Dich hier im Blog teilhaben, was bei mir die Mischung macht… Freu mich Dich zu inspirieren.

Weiterlesen »

Geh mit Gott, aber geh

Was ich meist am Wochenende mag? Etwas eher aufstehen als der Rest meiner Family und dann eine Stunde rennen – bergauf straff gehen. Leider ist das zur Zeit nicht so regelmäßig der Fall, aber das kommt wieder. Vor einiger Zeit Sonntag früh, es war leicht regnerisch, lief ich meine anfangs kleine Strecke und dehnte mich nachdem ich warmgelaufen war. Das Dehnen finde ich mindestens genau so wichtig, wie das aktivere Auspowern mit Muskelaufbau bzw. Ausdauertraining. Denn wenn es fehlt, machen

Weiterlesen »

Body Spirit Soul

In den letzten Jahren hat sich aus einem Buch von Beate Nordstrand und Heike Malisic ein Konzept entwickelt um Frauen dort zu begegnen, wo sie im Leben stehen: Ein 10-Wochen-Kurs für Frauen und ihre Freundinnen, Schwägerinnen, Arbeitskolleginnen… „Was würde Dein Körper sagen, wenn er sprechen könnte?“; „Was oder Wer macht meinen Geist lebendig?“; „Wie wird meine Seele heil?“ … das sind nur drei Punkte, die in den zehn Wochen mit vorkommen. Falls Du Dir Zeit nehmen möchtest und Dir ein

Weiterlesen »

Die Zeit arbeitet für Dich

Kommt der Sommer für Dich gefühlte zehn Kilos zu früh? Das Lebe-leichter-Konzept ist ja so herrlich simpel. hier ist es genauer erklärt. Ein Gedankenblitz ermutigte mich neulich: Wenn ich Appetit, Hunger oder sonst was verspüre und ich eigentlich noch nicht vorhabe, eine Mahlzeit zu mir zu nehemn (Stichwort Esspausen), dann arbeitet die Zeit für mich. Will heißen: Jede Minute, in der ich verzichte, bringt mir – Gesundheit; was zu viel ist, geht; zeigt mir, dass es ruhig Phasen ohne Essen

Weiterlesen »

10 Jahre Lebe leichter

Das war ein Fest. Da ich letztes Jahr verpasst hatte meine fünfjährige Selbstständigkeit zu feiern, nahm ich letzten Freitag mir gleich zum Anlass mit Sekt und Kuchen anzustoßen 😉 Dann saßen wir gemeinsam vorm PC und zählten auf Youtube den Countdown bis 19 Uhr – dann: NICHTS. Ich wurde unruhig… den Link hatte ich ja an alle möglichen Kontakte weitergeleitet… War etwas schiefgegangen? Dann sah ich unten einen neuen Link. Uhh – geschafft. Es ging los. Technische Probleme erforderten einen

Weiterlesen »