Kategorie: Lebe leichter

Lebe-leichter-Kurs ab morgen 18.30 Uhr in Präsenz im Erzgebirge – noch freie Plätze

8. Januar 2024

Was ist Lebe leichter nicht? Diät, das Gleiche, wie alle Konzepte, langweilig, nur für Menschen mit zuviel Gewicht, nur für Frauen, abgeschlossen für 12 Wochen, das Gleiche wie vor 8 Jahren, funktioniert eh nicht, muss man immer wieder machen, Was ist Lebe leichter? DAS Konzept zur nachhaltigen Veränderung, für Körper – Seele – Geist, Mehrwert, für Männer, Frauen, ganze Familie profitiert davon, 12 Wochen als Auftakt in ein gesundes Leben, Zeit für Dich, effizient, Denken ändernd, fokussierend, Bedürfnisse achtend, „back

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Wie wäre es, wenn…

5. Januar 2024

… 2024 leichter wird? … Du gemeinsam in der Gruppe 7 Kilo bis zum Frühjahr abnimmst? …Du beweglicher, fitter, gesünder wirst? …Du Dich ausgeglichener fühlst? Lebe leichter hat sich unter die Lupe nehmen lassen und das wissenschaftlich belegt widergespiegelt, was ich in meinen Kursen oft erlebe: Wir wollten mal ganz genau wissen, wie wirksam der Lebe leichter Kurs ist und haben die 12 Wochen einer anonymisierten und wissenschaftlichen Analyse unterzogen:  Es kam bei den Teilnehmern im Vorher-Nachher-Vergleich zu einer deutlichen Steigerung

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12 Wochen, 24 Anmeldungen, 88 Kilo Abnahme

8. Dezember 2023

-> Die Bilanz meiner Lebe-leichter-Kurse im Herbst 2023. Doch der Gewinn, der dazwischen liegt, wiegt meistens noch mehr und ist nicht unbedingt „messbar“ und auch nicht immer gleich erkennbar: Achtsamkeit mit Dir, Alternativen beim Emotionsessen gefunden, Zeit für Dich, gesünder essen und bewegen, Barmherzigkeit mit Dir, Esspausen mit Anderem füllen, uvm… Ich feiere Dich! Am Dienstag feierten wir das auch gemeinsam: Erst per Zoom mit denen, die weiter weg wohnen und dann live in Günsdorf. Wie schön das war: Jeder

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Lebe attraktiv

28. November 2023

Heute Abend geht es um….. TADA: „Schönheit“!!! Du glaubst, es handelt sich um ein Frauending? Um schönes Aussehen? Um eine schöne Figur? Um schöne Kleidung, Schminken, Frisur….??? Das wäre nur die Viertel-Miete, wenn überhaupt. „Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, sondern die Liebe, wen wir schön finden!“ Wahre Attraktivität ist nicht messbar, nicht festlegbar, nicht auf eine Personengruppe beschränkt, sie ist ein Zusammenspiel von dem Innen und dem Außen einer Persönlichkeit. Neugierig? Dann melde Dich gerne zum Lebe leichter

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Lebe-leichter-Kursstart

8. September 2023

Was macht man, wenn jeden Tag Anmeldungen für den Kursstart per Mail ankommen? Ich freue mich, plane, schreibe Mails, bin dankbar, überlege, wie ich eine zweite Zeit (18.30 Uhr) organisiere…. und freue mich noch mehr. Lebe leichter ist einfach das Konzept zum ganzheitlichen gesunden Leben, was einfach simpel ist, nichts Kompliziertes, Grundlagen, praktikabel, Lebensstil, im Alltag umsetzbar… Seit dem ich es kenne, wünschte ich mir, dass es mehr und mehr bekannt wird. Ja, es gab Zeiten, da fragte ich mich,

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gesunde Weihnachten

14. August 2023

Über Weihnachten bei 30°C auf der Terrasse zu schreiben wirkt eigenartig 😉 Du bist gerade in Urlaubsstimmung, kommst erholt in den Alltag zurück mit oder ohne Wäscheberge, freust dich über die beginnende Fußballsaison und hast die Karre nach den geschrubbten Kilometern hochglanzpoliert… und dann liest du was über Weihnachten. Am 5. September 20 Uhr beginne ich mit meinem nächsten Lebe leichter Kurs. Dieses Mal ist es etwas ganz Besonderes: Er findet in meinen neuen Räumen in Günsdorf/Erzgebirge und per Zoom

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Ende = Anfang

8. Juli 2023

Der Start in ein veränderten Alltag: Am letzten Montag haben 14 Teilnehmer ihre 12 Lebe leichter Wochen abgeschlossen. Rund 71 Kilo sind Geschichte. 71 Kilo, die nicht mehr kneifen, bremsen, beschweren, Freude rauben… Ich bin mächtig stolz auf das, was Ihr geleistet habt! Und das haben wir anständig gefeiert – angestoßen auf jede Einzelne und gefeiert, was individuelle Erfolge sind. Und es geht weiter: im Urlaub, im Alltag, mit Familie, Freunde, auf Arbeit, … Dein leichter Lebensstil ist nicht mit

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„Ein Leben ohne Feste ist wie eine Woche ohne Wochenende“ – Dorfchemnitz bei Zwönitz hat gefeiert

3. Juli 2023

Mein Dorf im (H)Erzland, in dem ich seit 20 Jahren leben und arbeiten darf, hatte letztes Jahr den 575. Geburtstag und unser Museum „die Knochenstampfe“ 50. Das wurde von Freitag bis gestern richtig gefeiert. Das ganze Dorf ließ sich anstecken und das Orga-Team – bestehend aus Dorfchemnitzer Bürgern, Vereinen und Firmen – plante etwa 1 Jahr daran. Für jeden war was dabei. Ein Höhepunkt war der Festumzug gestern am Sonntag. Als ich voriges Jahr mich dafür mit anmeldete, hatte ich

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Verlust

9. Mai 2023

Nach drei Wochen Lebe-leichter-Kurs 36 Kilo weniger – WOW – Das feiere ich. Meine Teilnehmerinnen feiere ich!!! Sie lassen sich auf Veränderungen ein, schauen hin, wo es evtl. auch mal anstrengend sein kann und erleben, dass sich etwas bewegt: Sie verlieren Kilos, die sie eingeschränkt hatten – beim Sport, im Alltag, in ihrer Gesundheit, mit Enkeln, im Job, bei der Kleiderauswahl, in ihrer Freude… Wenn sich an Deinem Körper etwas bewegt, wird sich auch was in deiner Seele bewegen und

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Visionäre

26. April 2023

Das hab ich lange nicht mehr so erlebt. Und ich freue mich riesig: 15 Teilnehmerinnen und durchschnittlich über 1 Kilo Gewichtsverlust in der ersten Woche. Ich feiere Euch dafür! Ich feiere, wenn Eure Wünsche in Erfüllung kommen, wenn Eure Visionen sichtbarer werden… In den nächsten 10 Wochen werden wir da noch einiges gemeinsam erleben. Gesundheitsprävention ganzheitlich: Seit ich Lebe leichter kenne – seit 2013 – habe ich noch nichts Genialeres kennengelernt, nichts, was die Persönlichkeit im Gesamten so unterstützt und

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