Neue Kurse

Es bringt mich immer wieder zum Staunen, wie ein neuer Kurs so anläuft. Diesmal wusste ich, dass einige Interessierte es erst zum zweiten Abend schaffen. Als es halb acht war, saß mir im Lebe-leichter-Kurs nur M. gegenüber, die Lebe leichter bereits kennt. Mein erster Gedanke: „Sicher ist das heute genau richtig so, denn zu zweit kommen andere Themen auf den Tisch, als in einer großen Gruppe.“ Wir schauten uns das Konzept an, redeten über die Vergangenheit, Erfolge, Misserfolge und …  Die Chemie stimmte sofort.

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Auszeit im Alltag

Seit wir Kinder haben, versuchen wir immer unsere Arbeitszeiten so zu organisieren, dass immer einer von uns Eltern da ist. Dabei uns als Ehepaar nicht aus den Augen zu verlieren und doch auch mal Zeit zu zweit zu gönnen, kommt logischerweise etwas kurz. Das finden wir ok, aber es ermutigt uns, die Momente, die wir haben bewusst wahrzunehmen. Jetzt war mal wieder so ein Moment: Wir waren 2,5 Stunden im Saunabereich vom Actinon in Bad Schlema. Für uns ist das wie

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Laufen nur mit Tina

„Auch gut!“ dachte ich mir, als ich niemanden am Samstag am Waldweg sah. Vielleicht brauche ich auch mal mir einen Alleingang!? Erst kam mir noch in den Sinn, dass ein/zwei Frauen bereits los sind, aber ich traf niemanden. Es war herrlich. Nicht, dass ich das Laufen in Gesellschaft nicht genießen würde. Aber so allein, da kann ich den Alltag verarbeiten, die Gedanken sortieren, beten, singen, nichts tun – außer meine Nordic Walking-Stöcke festhalten und straff walken. Wann hast Du das

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Gesund abnehmen

An der Universitätsklinik Leipzig arbeitet und forscht Prof. Dr. Matthias Blüher im Bereich der Adipositaserkrankungen. Ein Artikel in der Freien Presse machte mich auf ihn aufmerksam. Was er in dem Interview kommunizierte, bewegte und ermutigte mich. Alles, was ich in meinen Kursen und hier im Blog über die Ganzheitlichkeit des gesunden Lebensstils schreibe, erzähle, fand er in den letzten Jahren in seinen wissenschaftlichen Arbeiten heraus. Mich freute dies so sehr, dass ich ihm eine ausführliche Mail schrieb, worin ich von

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Ziele

Jedes Jahr im Winter freue ich mich auf das Skifahren – sofern die Möglichkeit dazu besteht. Dieses Jahr war ein besonderes Jahr. Aber von vorn: Als ich letztes Jahr meine für mich größte Hürde des ersten Fliegens nahm, ahnte ich bereits, dass sich eventuell auch beim Ski-, besser gesagt Liftfahren etwas entspannt. Im Januar dann (Blog vom 5.1.19) fuhr ich allein mit meiner Jüngsten einer 2er-Sessellft in Eibenstock. Dann kam unser Winterurlaub, den wir seit Jahren im Allgäu verbringen. Die

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Rote Beine

Wie fast jeden Samstag trafen wir uns irgendwann im zeitigen Frühjahr zum Laufen mit Tina. Es regnete in Strömen. Doch mein Bewegungsdrang war groß und die Woche vorher zeitlich sehr bewegungsarm. S. ging es genau so. Getreu dem Motto: „Es gibt kein unpassendes Wetter, nur unpassende Kleidung“ liefen wir los. Während wir Frauen liefen, unterhielten wir uns angeregt, so dass wir nur nebenbei bemerkten, wie der Regen uns entgegenpeitschte. Nach einer knappen Stunde waren wir kurz vorm Ziel und meine

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Alle Jahre wieder…

Für uns fünf findet seit einigen Jahren Ostern an der Ostsee statt. In den letzten Jahren erlebten wir bereits die Ostsee und deren Strände innerhalb von paar Tagen mit Frühling, Sommer, Herbst, Winter – Osternester im Schnee zu suchen ist relativ einfach. Dieses Jahr gab es Kälte, Regen und herrlichsten Sonnenschein. Besonders in Warnemünde zieht es bisher immer ab um elf Uhr auf. Unser Geheimtipp mit Kindern, die Frühaufsteher sind: – Das „Seebad Warnemünde“ mit dem Sunrise-Tarif von 7-11 Uhr

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Passiert

Da will ich den Tag mit meinem Liebsten bewegend ausklingen lassen und dann komm icch grad so humpelnd zu Hause an. Als wir die Hälfte unseres „Reithallen-Ringels“ hinter uns haben, trete ich auf einen Stein, knicke um und der Stein knallt noch an meinen Knöchel. Mein erster Gedanke? Das war`s – kein Sport in den nächsten Frühlingswochen, keine hohen Schuhe bei den folgenden Feierlichkeiten, evtl. längerfristige Gelenkbeschwerden (Ich hatte ein kleines Dejá vu: vor knapp 10 Jahren war es das

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Erster Abend

Nun ist der erste Lebe-leichter-Kursabend vorbei und es ist eine tolle Runde – Jeder so einzigartig mit seinem Leben und seiner Geschichte. Toll, dass Ihr Euch aufgemacht habt und Eurem Leben eine andere Richtung geben wollt. Das ist schon die halbe Miete: Loslaufen, etwas probieren, aktiv werden. Stark! Wir haben heute gemeinsam beschlossen, dass die Anfangszeit des Kurses ab nächste Woche auf 19.30 Uhr gelegt wird. Falls Du Dich spontan noch dazu entscheiden möchtest, nächste Woche hättest Du noch die Möglichkeit. Es

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