Wie wäre es, wenn…

5. Januar 2024

… 2024 leichter wird? … Du gemeinsam in der Gruppe 7 Kilo bis zum Frühjahr abnimmst? …Du beweglicher, fitter, gesünder wirst? …Du Dich ausgeglichener fühlst? Lebe leichter hat sich unter die Lupe nehmen lassen und das wissenschaftlich belegt widergespiegelt, was ich in meinen Kursen oft erlebe: Wir wollten mal ganz genau wissen, wie wirksam der Lebe leichter Kurs ist und haben die 12 Wochen einer anonymisierten und wissenschaftlichen Analyse unterzogen:  Es kam bei den Teilnehmern im Vorher-Nachher-Vergleich zu einer deutlichen Steigerung

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Von Freude und Vertrauen

31. Dezember 2023

Als ich für 2023 das Wort Freude ins Herz geschenkt bekam, ahnte ich nicht, dass es Momente geben könnte, die menschlich gesehen nicht unbedingt Freude in mir entfachen könnten. Gestern schrieb ich alles, was mir für 2023 einfiel, auf einen Zettel und bemerkte, dass unabhängig von Umständen, Gefühlen, Situationen… eine übernatürliche Freude das Ergebnis war. Einfach geschenkt von meinem guten himmlischen Vater! Danke! Was ist/sind Deine Geschenke in 2023? Als ich Anfang Dezember eine Woche krank auf der Couch lag,

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Schon wieder…

24. Dezember 2023

… Heilig Abend, schon wieder sitze ich in der Badewanne, schon wieder lese ich 1000 Weihnachtswünsche, schon wieder sind Geschenke verpackt, werden Nägel lackiert… Schon wieder. Warum? In den letzten Wochen fiel mir auf, dass es wirklich Familien gibt, die die Weihnachtsgeschichte nicht kennen. Also ich meine, nicht mal als Allgemeinwissen. Ob man es glaubt oder nicht. Was ist dein Grund Weihnachten zu feiern? Meine Gründe sind nicht nur glaubenstechnisch: Ich liebe die Vorbereitungen Freude zu machen, gute Geheimnisse zu

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12 Wochen, 24 Anmeldungen, 88 Kilo Abnahme

8. Dezember 2023

-> Die Bilanz meiner Lebe-leichter-Kurse im Herbst 2023. Doch der Gewinn, der dazwischen liegt, wiegt meistens noch mehr und ist nicht unbedingt „messbar“ und auch nicht immer gleich erkennbar: Achtsamkeit mit Dir, Alternativen beim Emotionsessen gefunden, Zeit für Dich, gesünder essen und bewegen, Barmherzigkeit mit Dir, Esspausen mit Anderem füllen, uvm… Ich feiere Dich! Am Dienstag feierten wir das auch gemeinsam: Erst per Zoom mit denen, die weiter weg wohnen und dann live in Günsdorf. Wie schön das war: Jeder

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Lebe attraktiv

28. November 2023

Heute Abend geht es um….. TADA: „Schönheit“!!! Du glaubst, es handelt sich um ein Frauending? Um schönes Aussehen? Um eine schöne Figur? Um schöne Kleidung, Schminken, Frisur….??? Das wäre nur die Viertel-Miete, wenn überhaupt. „Nicht die Schönheit entscheidet, wen wir lieben, sondern die Liebe, wen wir schön finden!“ Wahre Attraktivität ist nicht messbar, nicht festlegbar, nicht auf eine Personengruppe beschränkt, sie ist ein Zusammenspiel von dem Innen und dem Außen einer Persönlichkeit. Neugierig? Dann melde Dich gerne zum Lebe leichter

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Bei mir Zuhause

28. November 2023

Eine kleine Unterhaltung hier in meiner Küche: Mein Kleiner sitzt und isst noch sein Müsli. Er fragt mich: „Wann bist Du wieder fit?“, Ich: „Weiß ich nicht genau, aber es ist doch schon bisschen besser!“ Er: „Dann musst Du mal in den JUPS (Anm: unser kleiner Hauskreis unserer Gemeinde) gehen oder zum Italiener!“, Ich: „Warum?“ …. Bis ich verstehe: „Ach, Du meinst, wenn ich dorthin gehe, geht es mir gut?“, Er: „JA!“. „Interessant!“, denke ich, denn: Geht es mir in

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Erster Workshop in Günsdorf

15. November 2023

Raum gibt es genug, aber um sich miteinander unterhalten zu können, etwas gemeinsam herzustellen und mitten unter der Woche nicht bis 22 Uhr damit beschäftigt zu sein, waren die Plätze auf 10 begrenzt. Das war auch gut so. Denn mit sieben Angemeldeten kamen auch sieben mal Fragen auf und sieben mal eigene Ideen, die den Abend sehr bereicherten und individuell wertvoll machten – denn für das alles gibt es diese Workshops. Jeder ging mit „seinem“ Nasenöl nach Hause, wusste welche

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DAS HAUS

1. November 2023

 Eine Eröffnung in Günsdorf am 2. September 2023 Was ist eigentlich #dashaus, was da in Günsdorf an der Hormersdorfer Straße 8 mehrere Monate kernsaniert wurde? Seit 2015 gebe ich Lebe-leichter-Kurse und bin damit nebenberuflich selbstständig. In meinen Kursen geht es um ganzheitliche Gewichtsreduktion bzw. um einen gesunden Lebensstil, bei dem man mit Körper, Geist und Seele in Balance kommt. Unter anderem dafür wurden neue Räume im Erdgeschoss geschaffen. Verschiedene Aus- und Weiterbildungen im psychologischen und im Naturheilkunde-Bereich bauen meine Qualifikationen

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Workshop „Gesund und Fit durch den Winter“

25. Oktober 2023

Mein erster Workshop findet am 1. November 2023 um 19 Uhr in 08297 Günsdorf statt – Hormersdorfer Straße 8. Gemeinsam schauen wir uns einfache Möglichkeiten an, mit denen Du unkompliziert vorbeugend und lindernd in die kalte Jahreszeit startest. Aus den Bereichen der Pflanzenheilkunde, Aromatherapie und Ernährungsberatung picken wir uns passende Elemente heraus, die uns helfen so leicht und abgestimmt wie möglich zu unterstützen. Es sind noch einige Plätze frei und bis Montag, 30.10.23 ist eine Anmeldung (tina@lebelieberleichter.com) möglich. Ich freue

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Ist das alles Arbeit?

24. Oktober 2023

Wenn ich meine Woche plane, schaue ich mir meine Termine an, meine Aufgaben, die das Haus und die Familie am Laufen halten und was jobmäßig so ansteht. Das sieht schon immer sehr vielseitig aus und ich habe eigentlich nie eine Woche wie die andere 😉 Das lieb ich. Dazu kommt, dass ich mir in den ersten Jahren meines Familienlebens ein Motto bei der Planung angewöhnt hatte: „Plane das Ungeplante mit ein!“ Vorbereitung ist ja alles 😉 Doch dann gibt es

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