Vollkorn oder Körner

In unserer Region gibt es in jedem kleinen Örtchen und bei jedem Supermarkt mindestens einen Bäcker. Das Angebot ist bunt und individuell – eben ein echtes Handwerk. Eins fällt mir ab und zu auf: es gibt viele Brotsorten (Körner, Roggen, Weizen, Kraftma…). Welches ist da das Richtige für Dich? In der 3. Lebe-leichter-Kurswoche ist der Schwerpunkt auf dem „bewussten Leben“. Ich kaufe bewusst ein, koche und esse bewusst. Auf Deinem Teller sollte das liegen, was Dir schmeckt und gut tut.

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Smoothie am Morgen

Als ich gestern und vorgestern in netter Gesellschaft jeweils am Tisch saß, freute ich mich über unsere Freunde den geistreichen Austausch dass das Kochen gelang dass ich die Freiheit habe, lecker zu essen – und dann aufzuhören, wie ich es mir vorher vorgenommen habe – (es wurde dann doch etwas mehr 😉 Spätestens am nächsten Tag also heute morgen spürte ich meine Lust den Tag mit einem Smoothie zum Frühstück zu starten. Und so bereitete ich ihn zu: 1 kleine

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Das Wichtige vorm Dringlichen

Von einem Tag auf den anderen übertrug ich einen Punkt auf meiner Todo-Liste: Grundlegend Böden säubern – denn von allein geht es leider nicht… Heute war es endlich so weit. Meine Strategie: Erst das Wichtige, dann die Dinge, die drängeln… Somit ließ ich keine Ablenkung zu, ich fing einfach an. In unserem Fünf-Personen-Haushalt ist das einiges an Quadratmeter… Ich versuchte mich mit der 15 Minutenregel zu motivieren und beendete meine Aufgabe nachdem ich den Timer viermal eingestellt hatte. Gutes Gefühl!

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Pilz-Ei-Pfanne

ca. 4 Portionen für eine kleine Mahlzeit: 2 EL Butter 1 grüne Paprika 1 Schale braune Champignons 1 große rote Zwiebel 7 Eier (am besten von glücklichen Hühnern ;-)) 1 EL Butter in einer Pfanne erwärmen – nicht braun werden lassen; geputztes und kleingeschnittenes Gemüse und Pilze hinein, anbraten lassen; 1 EL Butter hinzu, Eier hinein, verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Guten Appetit! TG

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Relaunch

Du konntest es Dir vielleicht bereits denken: Es wird eine Relaunch vom Lebe-leichter-Kursbuch geben. Du kannst es ab sofort bei mir vorbestellen und bekommst es, sobald es verschickt wird. Der Preis ist 16,99 Euro der passende Planer dazu 6,99 Euro und im Set 19,99 Euro. Seit 2011 gab es 9 Auflagen und seit längerem war eine Überarbeitung und Neugestaltung bei Beate und Heike zusammen mit dem SCM-Verlag in Arbeit. Ich freue mich darüber und hatte die Ankündigung genutzt um die

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Langlauf am Morgen

Unser Laufen mit Tina erfährt grad die Wetterabhängigkeit. So entscheiden wir stark von Samstag früh zu Samstag kurz nach früh, wie und ob. Heute früh dachte ich: „Man könnte auch langlaufen – oder schlafen ;-)“ Ich entschied mich: „Wenn C. Ski fährt, dann auch ich.“ C. schrieb: „Bin schon auf dem Feld!“ Ich stürzte in die Skikleidung, kramte alles hervor, was ich brauchte, trank einen großen Schluck Wasser und war sieben Minuten später in der Loipe gegenüber unseres Grundstückes –

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Magisch 2

Als ich neulich Videos über die Magische Küchenspüle auf Youtube ansah, saß mein Großer neben mir. Wir schauten uns einige Vlogs an von verschiedenen Hausfrauen und deren Motivationen und Arten ihren Haushalt zu organisieren. Nach gefühlten fünf Minuten (es waren tatsächlich mehr), fragte er mich: „Mama, wo sind denn ihre Kinder?“ Ich musste grad schmunzeln, denn er meinte, warum helfen die nicht mit bei all dem? Spontan freute ich mich zu wissen, es ist für ihn selbstverständlich, dass jeder, der

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Magisch

Kennst Du das auch?: Du freust Dich über eine aufgeräumte, saubere Küche – nur leider verbringst Du damit sehr viel Zeit dort und für Anderes fehlt sie Dir dann. Auf meiner regelmäßigen Prioritätenliste steht Küche ordentlich halten unter „notwendiges Übel“. (Ich mags einfach, wenns ordentlich ist – nicht das Tun.;-)) So ist das im Haus generell: Ich mag es aufgeräumt, sauber, sortiert, ausgemistet – doch Zeit möchte ich dafür so wenig wie möglich verwenden. Seit ich Familie und Haushalt mit

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Dinner am Freitag

Ab und zu lade ich ja gerne Gäste ein. Wenn Du länger schon meinen Blog liest, ist Dir das bekannt. Dann koche ich meist Drei-Gänge und wir könne zu viert max. zu sechst einen schönen genussvollen Abend miteinander verbringen. Diesmal lösten Freunde eine Gutschein vom letzten Geburtstag ein und nach dem ich alles geplant hatte, ging es ans Einkaufen. Dann kam ich relativ knapp nach Hause und meine bessere Hälfte war schon nervös, ob wir denn noch alles zeitmäßig schaffen.

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(H)Erzgebirge

Wenn Oma und Opa mit den Kids was unternehmen möchten, brauche ich nicht nach Lust fragen… Die ist immer da. Gestern war unser Mittlerer dran: Es ging nach Seiffen – ins Spielzeugdorf im Erzgebirge. Sie besuchten das Spielzeugmuseum, schauten sich die Geschäfte an und zum Schluss folgten sie dem Schild: „Dort is es“ in die Gaststätte „Holzwurm“ (www.holzwurm-seiffen.de). Als sie Abends ankamen, gab es einiges zu erzählen. Wieder dachte ich: Unser (H)Erzgebirge hat schon was zu bieten! E Raachemannl als

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